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BIENVENIDOS
Evite los alimentos poco saludables - Maltratadas y alimentos fritos - refrescos azucarados - Las carnes procesadas almuerzo - astillas grasiento bocadillo - pasta de pan blanco y refinado - La mayoría de los espaguetis en lata y ravioles - cereales azucarados. Ir a los alimentos sanos - Los vegetales verdes y de colores brillantes - verduras de hojas verdes y la lechuga - Las frutas y bayas - Frutos de cáscara, frutos secos y aperitivos saludables - granos integrales y panes de color café y pastas - aceites de cocina saludable, como aceites de canola y aceite de oliva - La leche baja en grasa o las bebidas de soja - Frutos de cáscara, semillas y legumbres. - Grandes porciones de alimentos frescos y verdes en sus comidas diarias puede recorrer un largo camino en mantenerse en forma.
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